jak trenowac ciosy

Nam chodzi o to,że mamy dwóch nietrenujących gości ważących po 80 kg.I jeden ma super uderzenie(jak mu powiedzą jak ma uderzyć technicznie),a drugi ma watę-i chodzi o to dlaczego tak jest ? Pomijając kwestie techniki,braku wyszkolenia i przypadku,przyjmijmy,ze ten pierwszy zawsze uderza mocniej.Chodzi,o to,ze ten co uderza mocniej,od tego [...]

[...] skakanki 7. plank -> pompki -> plank -> pompki i tak w kółko przez 3 minuty 8. wskoki na skrzynię 9. 60s skakanki Po co żyć, skoro można umrzeć? Co do sylwetki, jest progres, nie przejmuję się tym, ale kable wyłażą i od biedy brzuch się pokaże nawet \-) lepiej niż 3msc nap*****lać jak dzik na 120% a potem przez miesiąc zepsuć efekty tej pracy.

Tyle że jak zacznę trenować to waga będzie około lub ponad 100kg, więc tu siła już musi być;-) Trening SW to nie tylko kopnięcia, obalenia, czy ciosy - wytrzymałość siłowa czy trening pylometryczny jest naturalnym elementem tych treningów. Nie próbujcie mówić, że Lafay jest lepszy do rozwoju niż siłka, bo każdy będzie się z tego śmiał.

Niby jak nie będzie w short notice to będzie miał dużo lepsze cardio i niby będzie jakoś widocznie lepszy %-) ?xD grind zrozum człowieku, że jest różnica jak dostajesz w korpus, ktoś idzie z presją, trafia mocnymi ciosami a ty wcześniej biłeś z całej siły zwłaszcza dodając pracę w parterze, te 2 rundy były naprawdę na bardzo wysokim tempie + wg [...]

[...] Dlatego jestem zdania, że warto byś trenował na worku, ale tylko podstawowe ciosy i proste kombinacje. No i wszystko z gardy - wejdzie ci w nawyk jej trzymanie. I jak masz jakiś dłuższy worek to możesz też dodać lowkicki. Doświadczenie z MMA i kickboxingiem sugeruje, że masz jakąś wiedzę na ich temat. W ogóle jak nie możesz uczęszczać [...]

ps. Jak jest tu ktoś kto dawniej ćwiczył lub ćwiczy kickboxing to mam takie pytanie czy jeśli chodzi o walke rękoma czy jest taka sama jak w normalnym boksie czy ciosy są takie same i czy Garda też jest taka sama jak w boksie? Z góry dzięki i pozdro. ;) Garda i ciosy są bardzo podobne. Niedawno miałem okazje trenować z bokserem. Najbardziej [...]

diazy to jest inna para kaloszy,to są uliczni żołnierze psychicznie są tak nastawieni jak nikt inny i to tez im dodaje siły,ale nie ma tez co porównywac nate z nickiem bo są to zupełnie inni fighterzy! nate prawdopodobnie nigdy nie bedzie taki jak nick,tak samo jak ninja nigdy nie bedzie jak shogun,nate jest w stanie przegrac z kazdym jesli cos [...]

[...] o Gołocie i o 90's na odpowiedź Serious1 i Bobowi. Jako,że jest tam mała wzmianka o Briggsie,to jest na temat... Cezik> No, 2 lata dobrych treningow to nie tak malo, jakas wiedza praktyczna musi byc. A moim zdaniem trenowac zawsze trzeba przynajmniej dla zdrowia , i rekreacji. Wracając do tematu podstawowy błąd przez telewidzów to mylenie [...]

[...] o takim zasięgu ramion, co dało Timowi przewagę w stójce. a Bob Sapp,Zulus czy Semmy Schilt??? Jakoś dziwnie powolny wydawał mi się Nog. mi sie coś wydawało że on jakby sie spasł troche...wyglądał tak sflaczale. Zawsze miał całkiem niezła sylwetke,a tym razem jakby mu sie brzuszek pojawiał...moze to i mylne wrazenie ale coś mi tam nie [...]

[...] walki, ofensywie i defensywie Aldo vs Zombie / Conor vs Holloway - Aldo widocznie miał inną taktykę, nie typową dla jego stylu walki, wrestlef*** itp. ale nie utykał czy jaki ch** i mógł wyprowadzać ciosy, skończył walkę kopnięciami i po walce udokumentowane, przerwa a Conor tak samo zmiana taktyki tylko nic widocznego się nie działo, też [...]

[...] uważa głównie na to, żeby nie zrobić nikomu krzywdy. Mało kto np. dusi na poważnie. Jednym z głównych powodów dla którego zrezygnowałem z KM było to, że wtedy myślałem, jaki to ja jestem dobry, bo z każdego duszenia umiem wyjść itd. Niestety czar prysł, jak do sekcji przyszedł koleś dość agresywny. On chyba jako jedyny dusił z całej siły(tak [...]

To są moje ulubione tematy...8-) Uwielbiam takie ćwiczenia jak rąbanie drzewa czy kopanie rowów,bo one pokazują pewien ciekawy paradoks... Jeżeli nie wiesz ile,to jest 1+1(podstawowe ćwiczenie),to jak możesz wiedzieć ile to jest 124 + 243 ?(trening siłowy). Dlatego zawsze jestem zdziwiony jak,to jest,że ludzie ćwiczą siłowo(skąd mają trening?) ,a [...]

[...] (2008 rok). - Jakie masz wspomnienia ze wspomnianej Olimpiady? DW: Moje najsilniejsze wspomnienie z Pekinu pochodzi z ceremonii otwarcia Igrzysk. Wychodzę z tunelu i słyszę jak kibice skandują „USA”, to było znakomite… Byłem gotowy do walki już tej samej nocy. - Boks amatorski w Stanach Zjednoczonych od lat jest w [...]

[...] Fiodora. Pierwszy z nich głosi iż Emelianenko jest już za stary i przez to nie sprostał tak dużemu i silnemu rywalowi. Drugi dla odmiany twierdzi, że Rosjanin jest zbyt mały jak na HW, stąd dominacja Silvy. Jest oczywiście i trzecia strona łącząca obie teorie. Mimo iż nie uważam by w powyższych teoriach całkowicie brakowało prawdy, to daleki [...]

[...] znacznie tu musisz trenowac, nie wiem czy juz sparujesz czy jeszcze nie ale na sparingu zobacyzsz ze ciosy dochodza, wychodza i przeciwnik je odczuwa i to samo znika tez kiedys mialem wrazenie ze moje ciosy sa slabe dopoki na sparingu po zmylce trafilem sparingpartnera lewym prostym bitym nie z pelna sila na glowe i zobaczylem jak to odczul

[...] Ręce niemalże wyłącznie używane były do bloków - choć do blokowania ciosów używano także w głównej mierze nóg. Nie dotyczyło to łokci i ciosów zwanych minauder - nie wiem, jak to wytłumaczyć, dosłownie znaczy wdzięczyć się, robić miny - ciosy przypominające... no dla mnie to tak jakby siatkarz ścinają odbijał piłkę poziomo lub coś takiego, jak [...]

Dokladnie biniak nie ma co bawic sie nogami bo to sie moze zle skonczyc. Ja ostatnio jak mialem solowe(jakis miesiac temu) to na poczatku czulem starszne skurcze zoladka i mialem nogi z waty. Ale gdy padly pierwsze ciosy to juz zero strachu. Poprostu najtrudniej jest zaczac a potem jedziesz z gorki. Ja obecnie trenuje boks i mysle ze jest to [...]

Witam! Mam 14 lat, jakieś 5 lat temu chodziłem na jj... Zawsze chciałem być jak Steven Seagel i zamierzam się dodatkowo (obecnie chodze na silke) zapisać na jakieś sztuki walki... Pytanie tylko - jakie? Chciałbym być jak Seagel, blokować ciosy i je zadawać... 1. Co trenować? 2. Czy siłownia nie przeszkadza w sztukach walki? Pozdrawiam...

sogi poszly http://www.sfd.pl/By%C4%87_jak_Steven_Seagel...-t430543.html Witam! Mam 14 lat, jakieś 5 lat temu chodziłem na jj... Zawsze chciałem być jak Steven Seagel i zamierzam się dodatkowo (obecnie chodze na silke) zapisać na jakieś sztuki walki... Pytanie tylko - jakie? Chciałbym być jak Seagel, blokować ciosy i je zadawać... 1. Co trenować? [...]

Nie dawajcie linków no tematy sa kasowane... EDIT: Witam! Mam 14 lat, jakieś 5 lat temu chodziłem na jj... Zawsze chciałem być jak Steven Seagel i zamierzam się dodatkowo (obecnie chodze na silke) zapisać na jakieś sztuki walki... Pytanie tylko - jakie? Chciałbym być jak Seagel, blokować ciosy i je zadawać... 1. Co trenować? 2. Czy siłownia nie [...]